Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
92.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
1600 kcal
|
Fat: 55.01g | Prot: 114.51g | Carbs: 159.54g.
Breakfast: Сладкий или Горький Шоколад, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Помидоры. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Лук, Красные Помидоры, Куриная Печень, Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Джемы и Варенья, Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Творог Торку, Киви, банан Мини, Шпинат. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|