Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
62.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
1627 kcal
|
Fat: 72.49g | Prot: 126.79g | Carbs: 115.70g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, Заливные Луга Молоко 1,5%, Сыр Тильзитер, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка. Lunch: Пятерочка Помидоры, ITLV Оливковое Масло, Лук, Морковь, Global Village Киноа, Каждый День Филе Кальмара. Dinner: Огурец (с Кожурой), Grovo Белок Яичный, Сыр Тильзитер, Дикси Яйца Перепелиные, Творог 5%, Гарнец Рисовая Мука. more...
|
|
2080 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|