Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
114.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
1875 kcal
|
Fat: 61.70g | Prot: 114.49g | Carbs: 204.48g.
Breakfast: Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Valio Edam 17%, Keiju Margariini 60, Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura. Lunch: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Kurkku, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Pirkka Mozzarella 19%, Tomaatit. Dinner: SataMaito Rasvaton Piimä , Keiju Kaura, Linkosuo Varrasleipä, Jalostaja Hernekeitto, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala. Snacks/Other: Mantelit, Kuivattu Luumu, Valio Polar 9 Levittyvä, Fazer Kaurasämpylä, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka, Oululainen Pullava Kuningatarpitko, Valio Oltermanni, Keiju Margariini 60, Fazer Puikula Täysjyväruis. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maar.tai's Weight History
|