Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
74.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
3056 kcal
|
Fat: 122.66g | Prot: 164.41g | Carbs: 323.51g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные, Маккорн Попкорн Карамельный, Вода, Kevin Levrone Изолят, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Борщ с Курицей, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные. Dinner: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Тушеные Овощи, Окей Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Дружба Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Медовые. more...
|
|
3052 kcal
|
Exercise:
силовые - 1 hour, РСК - 18 hours, Магазины - 1 hour, зарядка - 1 hour, Массонабор-870 - 1 hour, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|