Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
74.1 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
1258 kcal
|
Fat: 56.56g | Prot: 59.88g | Carbs: 123.06g.
Breakfast: Royal Cake Печенье Протеиновое Кокос, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Lunch: Ярмарка Нут Вареный, Донские Традиции Сосиски Вареные Ганноверские Оригинальные. Dinner: Плов с Говядиной. Snacks/Other: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи , Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Ого Сухарики с Изюмом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Арахисовая Паста. more...
|
|
2443 kcal
|
Exercise:
Golf (walking) - 2 hours and 42 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amina3283's Weight History
|