Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
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68.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2020:
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1614 kcal
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Fat: 35.23g | Prot: 128.32g | Carbs: 196.71g.
Breakfast: 옵티멈 골드스탠다드 카제인. Lunch: 미트리 훈제맛 닭가슴살 소시지, 미트리 마이닭 닭가슴살 야채 볶음밥. Dinner: 계란초밥, 연어초밥. Snacks/Other: 크라운제과 고식이섬유바, 뉴트리코스트 웨이 프로틴 컨센트레이트, 매일 아몬드브리즈 오리지널. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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