Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2020
|
75.9 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2020:
|
2106 kcal
|
Fat: 162.63g | Prot: 127.17g | Carbs: 28.44g.
Breakfast: Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лента Какао Порошок, Яйцо (Целое), Royal Forest Миндальная Мука, Президент Сметана 30%, Bonfesto Рикотта Лайт, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Яйцо, Сыробогатов Гауда, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Дымов Бекон. Lunch: Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Скумбрия Запеченная. Dinner: Правильное Решение Холодец Праздничный Охлажденный, Сыр Эдам, Простоквашино Сливки 10%, Сыр Гауда, Zero Джем Абрикосовый . more...
|
|
2367 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|