Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2020
|
64.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2020:
|
2062 kcal
|
Fat: 157.28g | Prot: 94.89g | Carbs: 44.48g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Авокадо, Пекинская Капуста, Liberitas Оливки с Лососем, Огурец (с Кожурой), Махеев Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Куриные Голени с Кожей. Lunch: Сливочное Масло, Buonissimo Крем с Творогом и Грибами, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Брауншвейгская, Слив суп с опятами и свининой. Dinner: Минский Завод Игристых Вин Советское Шампанское Брют, Гродненский Мясокомбинат Ветчина Гродненская Люкс, Роллы Филадельфия, Слив суп с опятами и свининой. Snacks/Other: Евроопт Яблоко . more...
|
|
2760 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Water Aerobics - 1 hour and 40 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|