Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2020
|
78.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2020:
|
1603 kcal
|
Fat: 85.39g | Prot: 75.42g | Carbs: 138.18g.
Lunch: Etli Bamya, Çoban Salatası. Dinner: Patates Kızartması, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Dost Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Karamelli Tam Tahıllı Bar, Fiskobirlik Kavrulmuş İç Fındık, Dost Meyveli Yoğurt Frambuaz, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Ceviz, Yer Fıstığı, Beyaz Leblebi. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|