Nu är det såååå nära rätt tiotal!! I 10 veckor har jag nu minskat i vikt. Jag har minskat 12 cm om mage och rumpa och 5 cm om överarmarna. Känns mycket bra.
|
70.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2020:
|
1074 kcal
|
Fat: 26.02g | Prot: 109.15g | Carbs: 100.45g.
Breakfast: Sharonfrukt, Friggs Majskakor Ost, Lindahls Kvarg Choco Blanco. Lunch: Arla Keso Mellanmål Cashew/Ananas/Apelsin/Papaya. Dinner: ICA Asia Fisksås, Ingefära, Spetskål, Kronfågel Kycklingfilé. Snacks/Other: Passionsfrukt, Skåne Mejerier Yoghurt Kvarg Vanilj, Lindahls Kvarg Päron-Vanilj , Europeiska Druvor, Rostade Saltade Cashewnötter, Friggs Majskakor Ost, Kokt Ägg, Naturdiet Shake Choco Banana. more...
|
|
2544 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 14 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 1 minute, Working - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OfficeQueen's Weight History
|