Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2020
|
63 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2020:
|
1515 kcal
|
Fat: 63.27g | Prot: 106.68g | Carbs: 130.42g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Даниссимо Йогуртный Десерт Бархатный Манго и Белый Бельгийский Шоколад, Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Форгрейт Сёмга Слабосолёная, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырники. Lunch: Greenfield Чай Чёрный, Сырники, Даниссимо Йогуртный Десерт Бархатный Манго и Белый Бельгийский Шоколад, Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр, Плов. Dinner: Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fish House Горбуша Стейки, Шоколадный мусс с авокадо и бананом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники, Драники, Куриная грудка. more...
|
|
1713 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 48 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 12 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|