|
7 неделя 19.10-25.10
КБЖУ 1500 100/50/154 не соблюдала совсем(
Вес 63,2(-0,4)
ОГ 87 (-1)
ОТ 70 (-1)
ОЖ 86 (-1)
ОБ 101
ОН 56
Минимальная активность, отхожу от ковида
|
63.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2020:
|
1424 kcal
|
Fat: 47.48g | Prot: 97.30g | Carbs: 152.69g.
Breakfast: Роллтон Лапша Яичная с Говядиной, Комо Сыр Тенеро, Булкин Хлеб Белково-Пшеничный. Lunch: Верес Горчица Французская, Куриное Филе Вареное, Булгур (Вареный), Глобино Ковбаса Сирокопчена Бризоло, АТБ Груша. Dinner: Булгур (Вареный), Куриное Филе Вареное. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|