Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2020
|
76.7 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2020:
|
1665 kcal
|
Fat: 131.83g | Prot: 90.12g | Carbs: 27.75g.
Breakfast: Bombbar Печенье Неглазированное "со Вкусом Шоколадного Крема и Миндаля", Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Bonfesto Рикотта Лайт, Президент Сметана 30%, Royal Forest Миндальная Мука, Яйцо (Целое), Лента Какао Порошок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Zero Кетчуп Низкокалорийный , RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Сыробогатов Сыр Эдам, DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, ВкусВилл Масло Гхи, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Вареное Яйцо, Bonfesto Рикотта Лайт, Котлеты с Кабачком. more...
|
|
2275 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|