Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2020
|
72.4 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2020:
|
2047 kcal
|
Fat: 50.82g | Prot: 123.44g | Carbs: 281.17g.
Breakfast: Цукаты, Орехи Кешью, Чай с Лимоном, Увелка Овсяная Каша. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Гречка Отварная. Dinner: Цукаты, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Вареники с Творогом, Колбаса Докторская, Слайсы, Цукаты, Банан, Цукаты, Цукаты. more...
|
|
1926 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 5 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Squats (Legs) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлия Шабановаа's Weight History
|