Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2020
|
73.9 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2020:
|
2870 kcal
|
Fat: 119.41g | Prot: 140.90g | Carbs: 313.55g.
Breakfast: 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Lunch: Вода, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Кукурузные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Борщ с Курицей, Куриная Грудка Отварная, Ого Хлебцы Кукурузные. Dinner: Чай, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Fish House Форель. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Виноград, Магнит Мандарин, Дружба Сыр Плавленый, Дружба Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Медовые. more...
|
|
2880 kcal
|
Exercise:
растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, Массонабор-870 - 1 hour, зарядка - 1 hour, Магазины - 1 hour, РСК - 19 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|