Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2020
|
74.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2020:
|
1289 kcal
|
Fat: 56.76g | Prot: 48.52g | Carbs: 148.90g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Сыр Творожный с Прованскими Травами, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Гармония Творог со Сметаной 8,5%, Вода. Lunch: Janarat Варенье из Тыквы, Чай, Гармония Творог со Сметаной 8,5%. Dinner: Виноград, Русский бисквит Маффины с Шоколадным Вкусом и Ароматом Ванили, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Чай с Сахаром. Snacks/Other: Яблоко, Вода. more...
|
|
2686 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Working - 7 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mihrina-natalya's Weight History
|