|
ог 95, опг 83, от 79, ож 91, об 98, ор 34, он 57
|
65.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2020:
|
1564 kcal
|
Fat: 71.86g | Prot: 75.73g | Carbs: 161.53g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Тоффи Де Люкс, Konti Конфеты Моне, Фабрика Имени Крупской Конфеты Царское Лакомство, Чай с Сахаром, Каравай Хлеб Дачный, Сливочное Масло, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Lunch: Зеленый Чай, Фабрика Имени Крупской Конфеты Царское Лакомство, Кабачок Гриль, Русское Море Горбуша Запеченная . Dinner: Груша, Чай с Сахаром, Каравай Хлеб Дачный, Хохланд Творожный Сыр, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Snacks/Other: Чай с Медом, Пастила, Суп с Клецками. more...
|
|
1958 kcal
|
Exercise:
Housework - 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|