Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2020
|
83.6 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2020:
|
1586 kcal
|
Fat: 56.56g | Prot: 201.95g | Carbs: 55.05g.
Breakfast: Балтийский берег Форель Слабосолёная, Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Lunch: Яйцо-Пашот, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Кальмар Отварной, Молочные Продукты Пушкиногорья Сыр Мягкий Деревенский Нежирный 2%, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Реми Помидоры Жёлтые на Ветке. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Кофе (из Молотых Зерен), Вологодское Молоко 1,5%, Ultimate Nutrition Протеин, Вологодское Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
2475 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Litvinova380's Weight History
|