|
Bu iş olacak 💪 😊
|
73 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2020:
|
1029 kcal
|
Fat: 46.32g | Prot: 36.69g | Carbs: 120.27g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Çoban Salatası, Kuru Fasulye, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Su (Şişede), Su (Şişede), Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2399 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 48 minutes, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
habibebicer's Weight History
|