|
Перебрала углей и привес точь в точь 😄
|
85.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2020:
|
1982 kcal
|
Fat: 92.31g | Prot: 106.53g | Carbs: 191.26g.
Breakfast: Ферма Сыр для Тостов и Панини, Яйцо, Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Огурец (с Кожурой), Хлебодар Хлеб Бородинский , Семга Слабосоленая, Помидоры, Редис. Lunch: Картофель Отварной, Суп с Фрикадельками, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты. Dinner: Trikata Моцарелла, Сильпо Сыр Бри Дижон 60%, Куриные Котлеты, Салат Цезарь с Курицей. Snacks/Other: Банан, Курага, Финик. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
26 Oct 20 by member: Katerinashankina
|
26 Oct 20 by member: oksana_yankula
|
Последние2 недели не считаю, но по опыту прошлого года, моих углей в рационе до 200 в самых плохой (объедательно-вкусняшный ) день. Ты не уменьшаешь, чтобы не срываться?
Пыталась летом урезать до 100-тяжко,тк хочется кушать фрукты, но вес снизился на 1 кг, что для моих показателей хорошо
26 Oct 20 by member: Katerinashankina
|
Нет не уменьшаю сейчас уже ем стараюсь минимум 200. До этого бывало и 150 не набирала но срывалась конкретно вечером уставшая после работы хотелось хлеба до слез 😂😁 сейчас полегче так как уже угли набираю а в тот день наела 300 с хвостиком 🙈 естественно чучуть запилил
27 Oct 20 by member: oksana_yankula
|
27 Oct 20 by member: oksana_yankula
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksana_yankula's Weight History
|