Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2020
|
74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2020:
|
2557 kcal
|
Fat: 139.37g | Prot: 144.40g | Carbs: 170.24g.
Breakfast: KDV Молочный Шоколад Babyfox с Молочной Начинкой, Красный Октябрь Шоколад АлёнкаМолоко и Злаки , Milka Шоколад Молочный "Милка" с Начинкой со Вкусом Ванили и Печеньем "Орео", Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури, Глобус Запеканка из Творога, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Глобус Шницель Натуральный из Индейки. Lunch: Babyfox Шоколад Молочный, Янтарь Сыр Плавленный, Балтийский берег Анчоусы в Масле, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Жареная или Запеченная Курица, Schar Хлеб Безглютеновый. Dinner: Янтарь Сыр Плавленный, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Коктейль , Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter . more...
|
|
3455 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 18 minutes, Running - 10/kph - 27 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Boxing - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 23 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 47 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuznetsovea's Weight History
|