Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2020
|
66.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2020:
|
1976 kcal
|
Fat: 92.34g | Prot: 125.75g | Carbs: 142.53g.
Breakfast: Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Гармония Сметана 20%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Яйцо Варёное, Лук, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Сельдь Соленая. Lunch: Olimp Sport Nutrition Протеиновый Батончик, Фейхоа, Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Яблоко, Банан, Сливы, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Bonfesto Рикотта Лайт, Творог (Обезжиренный), Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий. Dinner: Вологодское Льняное Масло , Магнит Авокадо, Соевый Соус, Квашеная Капуста, Тыквенные Семечки, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Сельдерей, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Fine Life Лимская Фасоль. Snacks/Other: California Gold Nutrition Коллаген. more...
|
|
1870 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 17 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|