Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2020
|
115.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2020:
|
1990 kcal
|
Fat: 80.97g | Prot: 83.15g | Carbs: 219.75g.
Breakfast: Keiju Margariini 60, Valio Oltermanni, Snellman Voileipäkinkku, Tomaatit, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lunch: Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Kurkku, Tomaatit, Katkarapu, Kasvispiirakka. Dinner: Valio Oltermanni, Keiju Margariini 60, Fazer Lemppari Kaurasämpylä, Pirkka Sitruunapesto, Rainbow Kasvisfondi, Valkosipuli, Oliiviöljy, Pirkka Tomaattimurska, Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Fazer Puikula Täysjyväruis, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Karjalanpiirakka, Keiju Margariini 60, Valio Oltermanni, Sevan Original Hummus, Vaasan Pieni Pyöreä Seesami, Pulla. Snacks/Other: Mantelit, Oululainen Pullava. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maar.tai's Weight History
|