Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2020
|
42.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2020:
|
1402 kcal
|
Fat: 55.37g | Prot: 73.80g | Carbs: 169.65g.
Breakfast: Сухие Жареные Орехи Кешью, Alpro Миндальное Молоко, От Мартина Семечки Отборные, Шампиньоны, Гармония Тофу Натуральный, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Кофе, Помидоры, Чай, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Лимон, Соевый Соус, Пшено, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Капуста Белокочанная. Lunch: Gerber Фруктово-Злаковый Батончик Виноград и Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Balance Миндаль, Морковь, Капуста Белокочанная. Dinner: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Мералад Урбеч из Кунжута Белого, Чай, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Яблоко, Банан, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Дивный Берег Рыба Масляная, Alpro Миндальное Молоко, Витапром Крекеры Льняные, Гармония Тофу Натуральный, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Магнит Хлеб Бездрожжевой , California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Пшено, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1533 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Cooking - 4 hours, Sitting - 9 hours and 20 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 5 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|