Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2020
|
86.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2020:
|
1114 kcal
|
Fat: 36.29g | Prot: 75.54g | Carbs: 130.15g.
Breakfast: Творог 9%, Простой Йогурт, Барinoff Сироп Соленая Карамель, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Барinoff Сироп Соленая Карамель, Кофе с Молоком. Lunch: Кабачковые Оладьи, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Самбери Капуста Маринованная с Морковью, Стейк из Свинины или Котлета. Dinner: Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Калина Малина Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью, Минтай Запечённый, Булгур с Овощами. Snacks/Other: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Беларусь Сыр Царский, Барinoff Сироп Соленая Карамель, Кофе с Молоком, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая. more...
|
|
3266 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 33 minutes, Cardio - 13 minutes, Google Fit - 23 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|