Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2020
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57.9 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2020:
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1209 kcal
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Fat: 45.50g | Prot: 84.91g | Carbs: 122.90g.
Breakfast: ローソン ゴールデンパイナップル, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, カルビー グラノーラ プロテインin, カルビー グラノーラプラス カルシウム, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分. Lunch: セブンイレブン スモークサーモン&クリームチーズ 全粒粉パン, セブンイレブン コールスローサラダ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Dinner: ローソン しっとりおいしいロースハム, ローソン ひじき煮2連, ローソン 濃い味の豆腐 ローソン, ローソン レタスミックスサラダ, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン もずく三杯酢 3p. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
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1661 kcal
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Exercise:
Gym - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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