Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2020
|
75.8 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2020:
|
1160 kcal
|
Fat: 65.17g | Prot: 61.18g | Carbs: 101.62g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Mis Üçgen Peynir, Nane, Domatesler, Yulaf Unu, Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt. Dinner: Tatlı Kırmızı Biber, Kabak, Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Zeytinyağı, Tavuk Çorbası, Ikea İsveç Köftesi. Snacks/Other: Tarçın, Zerdeçal, Zencefil, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Dost Yarım Yağlı Süt, FitNut Fıstık Ezmesi. more...
|
|
2093 kcal
|
Exercise:
RPM - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|