|
Оказалось, можно почти ни в чём себе не отказывать, а калории всё равно сокращать. Дело было не в продуктах, а в их количестве. Ну, и при прочих равных теперь берёшь и выбираешь себе что-то менее калорийное, когда проголодаешься. Я, например, раньше фунчозу ела редко-редко, хотя обожаю её вкус с соевым соусом. А теперь она у меня всё время есть в доме. Ням
|
67.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2020:
|
1139 kcal
|
Fat: 73.18g | Prot: 40.76g | Carbs: 80.85g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Пиканта Сироп Шиповника. Lunch: Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Dinner: Ариант Сосиска Сливочная, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц. Snacks/Other: Борщ украинский, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
steady weight
|