|
мда...
|
87.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2020:
|
1831 kcal
|
Fat: 91.90g | Prot: 118.61g | Carbs: 128.28g.
Breakfast: Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Кунгурский Сметана 20%, Лента Багет, Ариант Сервелат Невский , Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко. Lunch: Ржаной Хлеб, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Тефтели. Dinner: Тефтели, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Персики. more...
|
|
3108 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours, Standing - 3 hours. more...
|
Losing 25.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jaklinka33's Weight History
|