Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2020
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2020:
|
1498 kcal
|
Fat: 61.62g | Prot: 53.68g | Carbs: 178.37g.
Breakfast: Шпинат, Шампиньоны, Жареное Яйцо, Сухие Сливки, Сахар, Кофе. Lunch: Чай, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Семейные Традиции Батончик Ржано-Пшеничный на Квасе, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, San Bonsai Соевый Соус Классический, Вареное Яйцо, Шебекинские Спагетти Отварные. Dinner: Mr. Ricco Варенье Черничное, Чай, Вкуснотеево Масло Сливочное, Край Каравай Хлеб Летний. Snacks/Other: Пицца с Ветчиной и Грибами, 4 Сезона Морс Черная Смородина. more...
|
|
1812 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 47 minutes, Resting - 13 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alaer.inc's Weight History
|