Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2020
|
42.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2020:
|
1599 kcal
|
Fat: 57.68g | Prot: 90.74g | Carbs: 188.87g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Витапром Крекеры Льняные, МакМастер Печенье Цветочное, Nesquik Шарики Дуо, Гармония Тофу Натуральный, Дивный Берег Рыба Масляная, Сухие Жареные Орехи Кешью, ФЭГ Морковь по-Корейски, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Магнит Банан, Natty's Арахисовая Паста Крем, Fazer Хлеб Бездрожжевой, Яблоко, Дивный Берег Рыба Масляная, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Alpro Миндальное Молоко, Пшено, Кофе, Помидоры, Капуста Белокочанная, Чай, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Лимон, Соевый Соус. Lunch: Гречка Отварная, Fish House Креветки Королевские, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Сарафаново Пломбир Крем-Брюле, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Куриные Наггетсы, Balance Миндаль, Огурец (с Кожурой). Dinner: Багет, Пятерочка Груша Сезонная , Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Ячневая Каша на Воде, Помидоры, Шампиньоны, Жареное Яйцо без Жира, Дивный Берег Рыба Масляная, Блины на Молоке, Чай, Zero Низкокалорийный Джем Манго, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гармония Тофу Натуральный, Огурец (с Кожурой), Fish House Креветки Королевские, Магнит Хлеб Бездрожжевой , Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Простоквашино Ряженка 4%, Банан, Творог 5%, Alpro Миндальное Молоко, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Natty's Арахисовая Паста Крем, Гречка Отварная. more...
|
|
1582 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours and 15 minutes, Showering - 30 minutes, Cross Training - 5 minutes, Cooking - 5 hours, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|