Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2020
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86.4 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2020:
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1307 kcal
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Fat: 50.17g | Prot: 60.85g | Carbs: 152.66g.
Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite Desnatado, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Frito, Pão de Leite. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Churrasquinho, Arroz Branco (Cozido), Repolho Refogado. Dinner: Bolo de Goma, Piracanjuba Leite Desnatado. Snacks/Other: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Tirol Queijo Mussarela (18g), Itambé Leite em Pó Integral, Cuscuz (Cozido), Royal Gelatina Sabor Morango. more...
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steady weight
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