Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2020
|
66.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2020:
|
2708 kcal
|
Fat: 127.62g | Prot: 124.24g | Carbs: 283.19g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Овощами, Банан, Слабое Кофе с Сахаром, Творог 9%, Замороженная Вишня, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Творог 9%, Банан, Замороженная Вишня, Бутерброд с Маслом и Сыром, Слабое Кофе с Сахаром. Dinner: Жареная Картошка, Редька, Помидоры. Snacks/Other: Мёд, Бутерброд с Маслом, Творог 9%, Банан, Замороженная Вишня, Слабое Кофе с Сахаром. more...
|
|
2670 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Running - 10/kph - 1 hour, Housework - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|