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Pesagem da semana além das minhas expectativas 🥳🥳🥳
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74.7 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2020:
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1135 kcal
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Fat: 32.11g | Prot: 35.57g | Carbs: 193.27g.
Breakfast: Suco de Couve com Limão, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Fritz e Frida Tapioca. Lunch: Lentilhas Cozidas, Tomates, Alface, Abóbora Cabotia, Prato Fino Arroz Integral (50g). Dinner: Brócolis, Couve-Flor, Prato Fino Arroz Integral (50g), Tomates, Lentilhas Cozidas. Snacks/Other: Chá (Infusão), Avelã, Pistaches, Uvas, Castanhas-do-Pará, Amêndoas, Nozes Pecãs, Laranjas. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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Pâmela Wienskoski's Weight History
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