Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2020
|
65.3 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2020:
|
1410 kcal
|
Fat: 58.64g | Prot: 63.12g | Carbs: 165.18g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Снежана Паштет Мясной с Черносливом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Леовит Замена Сахара Стевия, Тефтели с Рисом, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рыба Копченая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Владхлеб Торт Черный Лес (Шварцвальд) , Лимон, Травяной Чай. Dinner: Огурец (с Кожурой), Снежана Паштет Мясной с Черносливом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Snacks/Other: Нескафе Кофе Растворимый, Молти Молоко 1,5%, Яшкино Конфеты Крокант, Пятерочка Яблоко Сезонное , Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
|
2341 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Sitting - 5 hours, Housework - 4 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
18021329's Weight History
|