Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2020
|
42.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2020:
|
1562 kcal
|
Fat: 49.04g | Prot: 55.83g | Carbs: 201.66g.
Breakfast: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Орехи Макадамии, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Nesquik Шоколадные Шарики, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Морковь, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гречка Отварная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Яблоко, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Каша Пшенная на Воде, Чай, Помидоры, Лимон, Капуста Белокочанная, Гармония Тофу Натуральный, Овощной Бульон. Lunch: Село Зеленое Мороженое Пломбир Шоколадный, Ореховый Рай Миндаль, Гармония Тофу Натуральный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Играмолоко Снежинка, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Смартори Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом, Чай, Картофельное Пюре, Ирис, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Alpro Миндальное Молоко, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вино Сухое, Чай, Миндаль Миндаль, Sen Soy Фунчоза Вареная, Каша Пшенная на Воде, Alpro Миндальное Молоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сухие Жареные Орехи Кешью, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Дивный Берег Рыба Масляная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Морковь, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Приготовленная Морковь, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Перекресток Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Село Зеленое Мороженое Пломбир Шоколадный, Банан. more...
|
|
1689 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Sitting - 3 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 20 minutes, Driving - 30 minutes, Cooking - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|