Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2020
|
76.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2020:
|
1779 kcal
|
Fat: 112.02g | Prot: 126.61g | Carbs: 75.29g.
Breakfast: Славянка Пирожное Картошка, Fish Fabric Горбуша Тихоокеанская Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Лайт, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Кофе. Lunch: Глобус Икра Сельди Соленая, ВкусВилл Сельдь Холодного Копчения, Делси Молоки Сельди Слабосоленые. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
|
2300 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
💕💕💕💕💕МИЛЫЕ ДЕВОЧКИ, ДЕВУШКИ, ЖЕНЩИНЫ💕💕💕💕💕
СКОРО НОВЫЙ ГОД И ПОРА ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ПОРЯДОК!!!
💃💃💃💃💃💃
ПРИГЛАШАЮ ВАС В ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
У нас вы найдете :
🤗🤗🤗 живое общение, дружная атмосфера
🍏 советы по правильному питанию,
🥗🥗🥗 вкуснейшие рецепты из обычных и доступных продуктов
💪💪 видео уроки спортивных тренировок как в зале так и дома
🥘🥘🥘 меню на каждый день
И конечно же МОТИВАЦИЮ, то самое главное, что необходимо в любом процессе похудения❤️
💎💎💎💎💎💎💎💎💎
В ЧАТЕ МЫ ПРОВОДИМ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ, результат от которых просто потрясающий.
💥💥💥💥💥💥💥💥💥
ПРИСОЕДИНЯЙСЯ
💥Пиши VIBER тел.89233107152 с пометкой " хочу в чат"
23 Oct 20 by member: hudeika446
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Люцифер Александрович's Weight History
|