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음... 어제 PT 더구나 하체 운동을 했는데 살이 안빠짐... 암튼 힘들게 운동한 다음날은 살이 안빠짐...어제 탄수 131
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56.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2020:
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1976 kcal
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Fat: 99.49g | Prot: 125.31g | Carbs: 141.99g.
Breakfast: 후디스 유기농 그릭요거트 무설탕, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 후디스 유기농 그릭요거트 무설탕, 아메리카노, 엑스트라 버진 올리브 오일, 밤호박, 서울우유 서울우유. Lunch: 모짜렐라 치즈, 볶음밥, 닭갈비. Dinner: 밤호박, 닭가슴살. Snacks/Other: 검은 콩. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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