Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
66.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
1377 kcal
|
Fat: 45.07g | Prot: 104.16g | Carbs: 120.30g.
Breakfast: Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые с Кокосовой Начинкой в Глазури, Ашан Морковь по-Корейски, Кофе с Молоком и Сахзам, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Отварные, Яйцо, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры. Lunch: Кофе с Молоком и Сахзам, Творожная Запеканка с Манкой, Огурец (с Кожурой), Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Макфа Макароны Отварные. Dinner: St. Dalfour Черничный Джем, Кофе с Молоком и Сахзам, Панкейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Цветная Капуста, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. more...
|
Losing 3.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Makry111's Weight History
|