Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
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76.3 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2020:
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1496 kcal
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Fat: 44.23g | Prot: 121.19g | Carbs: 152.29g.
Breakfast: Mamão, Ecila Queijo tipo Cottage, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo, Cafezinho, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó. Lunch: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agrião, Abobrinha Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Mandioquinha. Dinner: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Laranja Pêra, Sanavita Hyaluronic, Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Berinjela Cozida. Snacks/Other: Marilan Bolacha Maizena, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Belvita Bolacha, Cafezinho, Wickbold Pão 100% Integral do Forno, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Ecila Queijo tipo Cottage. more...
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442 kcal
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Exercise:
Pilates - 55 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 42 minutes, Google Fit - 22 hours and 23 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Mililica63's Weight History
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