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Ab heute beginnt mein Minicut, da ich 3,5kg verlieren möchte. Bisher habe ich es geschafft mein Gewicht für 4 Monate zu halten. Weiter gehts!
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70.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2020:
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1809 kcal
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Fat: 63.77g | Prot: 156.86g | Carbs: 137.63g.
Breakfast: REWE Bio Maiswaffeln, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Alnatura Erdnussmus, Paulus Heidelbeeren, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Pfirsich-Maracuja . Lunch: Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Vegini Pulled Chunks, Möhren, Bonduelle Herbst-Salat. Dinner: Olivenöl, Barilla Basilico, DM Bio Kichererbsennudeln, Berida Wildlachsfilet, Frosta Gemüse Mix Asiatische Küche Ungewürzt. Snacks/Other: ESN Designer Whey Protein - Coconut, Grieß, Alnatura Erdnussmus, REWE Bio Maiswaffeln. more...
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steady weight
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