Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
64.8 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
1586 kcal
|
Fat: 96.30g | Prot: 89.12g | Carbs: 109.58g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Яшкино Конфеты Крокант, Огурец (с Кожурой), Деликатесы Армении Сыр Чанах, Fit Parad Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Рыба Копченая, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Владхлеб Торт Черный Лес (Шварцвальд) , Нескафе Кофе Растворимый, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Рыба Копченая, Домик в деревне Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус, Дело Вкуса Филе Куриное Сельское Запеченное с Овощами и Сыром , Увелка Гречка Вареная. Snacks/Other: Снежана Колбаса Докторская, Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом, Яшкино Конфеты Крокант, Яшкино Конфеты Крокант, Лимон, Fit Parad Заменитель Сахара, Травяной Чай, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. more...
|
|
2197 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Sewing - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
18021329's Weight History
|