Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
79.7 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
1071 kcal
|
Fat: 80.91g | Prot: 63.98g | Carbs: 26.95g.
Lunch: Sütaş Süzme Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Dinner: Turşu, Sütaş Kaşar Peyniri, Tereyağı, Yağsız Kızarmış Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Snacks/Other: Kakao Tozu (Şekersiz), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ülker Çikolata %80 Bitter, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|