Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
88.5 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
1820 kcal
|
Fat: 59.18g | Prot: 87.96g | Carbs: 245.34g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Сушки Ванильные , Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки 1,5%, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом. Lunch: Финик, Чай, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Гречка Отварная. Dinner: Красная Цена Творог 5%, Янино Сметана 20%, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Мёд, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Финик, Чай, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|