Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
66.8 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
1548 kcal
|
Fat: 68.39g | Prot: 94.06g | Carbs: 148.22g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Своя Лінія Кукурузная Мука, Масло Подсолнечное, Куриное Филе Вареное, Лук, Яйцо, Помидоры, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%. Lunch: Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе, Чизкейк шарлотка. Dinner: Мёд, Грецкие Орехи, Творог 0%, Цветная Капуста, Куриное Филе Вареное, Булгур с Овощами, Масло Подсолнечное. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2130 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medAlisha's Weight History
|