Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
46.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
1969 kcal
|
Fat: 76.69g | Prot: 185.41g | Carbs: 147.70g.
Breakfast: Чумак Кетчуп для Детей, Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Злагода Брынза 30%, Сильпо Чиабатта с Черемшой, Чумак Майонезный Соус Салатный, Вареное Яйцо. Lunch: Лук, Сыр Маасдам, Толстолобик Запечённый в Духовке, ГМЗ Сметана 10%, Боцики, Яблоко Зеленое, Кабачки. Dinner: ГМЗ Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Словяночка Кефир 1%. more...
|
|
2340 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 7 minutes, Watching TV/Computer - 13 hours and 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 30 minutes, планка - 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 38 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|