Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
56.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
1408 kcal
|
Fat: 53.36g | Prot: 106.65g | Carbs: 89.79g.
Breakfast: Susamlı Simit, Beyaz Peynir, Badem. Lunch: Pişi, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Pınar Sucuk, Reçel Konserveleri, Siyah Zeytin. Dinner: Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Havuç, Patates Kızartması. Snacks/Other: Salatalık (Soyulmuş), Margarita. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|