|
50 дней! Стоял вес как перешла на пп, плюс тренировки 2-3 раза в неделю. Объемы уходили, но после прошлого перехода на пп за 7 недель я пришла к своему весу в 64кг, а тут никак 1кг только сдвинула. И вот на 52 день так получилось, что завтрак у меня был жирненький и низкоуглеводный, хоть и с грейпфрутом, посчитала ужин и решила приблизиться к кето🤔 О чудо! Уже на след сутки -300гр, сегодня еще 300! Умные весы пишут, что из них жира 200💪🏻 Так понимаю углеводы мне мешали худеть, и это были не простые угли, а ппэшные🙈 Планирую неделю примерно кето, один разгульный, неделю просто кбжу, если не войду в раж и мне не захочетьсякаждое утро кайфовать от показателей
|
72.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
1552 kcal
|
Fat: 103.41g | Prot: 112.33g | Carbs: 45.43g.
Breakfast: Лента Квашеная Капуста, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Азбука Вкуса Рулет Запеченый Куриный, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый). Dinner: Грецкие Орехи, Семенишна Сметана 30%, Помидоры, Минтай. Snacks/Other: Ашан Гранат, Do4a Lab Premium Whey, Молоково Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|