Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
73.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
1197 kcal
|
Fat: 50.10g | Prot: 73.96g | Carbs: 111.24g.
Breakfast: Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Жареное Яйцо, Galbani Сыр Моцарелла, Сормовский Хлеб Английский Хлеб. Dinner: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Котлеты из Говядины, Брокколи с Яйцом, Макфа Спагетти Шпинатные Отварные. Snacks/Other: Сахар, Сельдь Соленая, Galbani Сыр Моцарелла, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Пикантные, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Лента Сырники Домашние. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
планка - 1 minute, Cleaning - 2 minutes, Washing Dishes - 7 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 6 minutes, Cross Training - 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
MashaZor's Weight History
|