Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
63.7 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2020:
|
1379 kcal
|
Fat: 81.41g | Prot: 63.21g | Carbs: 97.92g.
Breakfast: Вкуснотеево Сметана 15%, Яблочное Варенье, Слоеное Тесто, Малина, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Творог 9%. Lunch: Северная Гавань Крабовые Палочки, Помидоры, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Сыр Российский, Макароны Отварные, Ермолино Котлеты Домашние с Чесноком. Dinner: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Избенка Дыня Сушеная, Помидор Соленый, Плов с Курицей, Ермолино Котлеты Домашние с Чесноком. Snacks/Other: Фундук Фундук. more...
|
|
438 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Google Fit - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
selemcat's Weight History
|